Dragen og snoren

Hvis du vil forøge din opmærksomhedsgrad – dit samvær med nu’et – så giv åndedrættet din udelte opmærksomhed bare få minutter om dagen! For dit åndedræt er i stand til at opløfte din livsenergi og rense din krop. Dette er muligt fordi åndedrættet er den direkte forbindelse mellem vores krop og vores sind, vores tanker og følelser.

I yogafilosofien sammenlignes sindet med en drage og åndedrættet med dragens snor. Uden snoren flyver dragen uden mål og retning og lander måske et sted uden for vores rækkevidde. Men når vi tager styringen v.h.a. snoren, så kan vi holde dragen på ret kurs.

Dette har yogier vidst, efterprøvet og studeret siden oldtiden og de har samlet deres resultater i den såkaldte “The Yogic Science of Breath”. Derfor kan Yoga i dag tilbyde os en stærk, udstrakt hånd i form af særdeles effektive åndedrætsteknikker, der giver mental og kropslig stresshåndtering og centrering på kort tid.

Når åndedrætsteknikker kombineres med yogaøvelser, afspænding og meditation, så forstærker de hinandens effekt og du ender med at have redskaber, der effektivt kan give dig fokus og centrering i din hverdag.

Dette indlæg er indsat i Yoga og Åndedræt og tagged , , , , , , , . Bogmærk detpermanente link.

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>